El gimnasio es un espacio ideal para la generación de mitos sobre entrenamiento y alimentación.
Alguno de los más escuchados son los siguientes:
X “si no desayunas, no vas a tener energía”
No subestimes tu organismo, estamos genéticamente adaptados para sobrevivir en épocas de hambruna
X“Las grasas son malas y causan infartos”
Además de ser una fuente energética y de reserva calórica muy noble, estas cumplen funciones como la formación de hormonas, membranas celulares, vitaminas, ácidos biliares, todos fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo
X “Hacer snacks aumenta tu metabolismo”
Todo depende de tu objetivo y tu metabolismo
X “Comer hidratos de carbono antes de entrenar”
Todos los nutrientes que ingerimos tienen la capacidad de transformarse en hidratos de carbono en nuestro organismo.
X “hacer musculación no ayuda a bajar de peso”
Sin músculo no bajas de peso!!
X “entrenamiento aeróbico es lo único que sirve para quemar grasas”
Repito, sin musculo no bajas de peso!!
X “reto de 15 dias para marcar la panza”
Ojala fuese tan simple. Para tener un abdomen marcado hace falta entrenamiento constante a cargo de personal capacitado, buena alimentación y genética
X “Entrenar abrigado para quemar mas grasa”
Te lo recomiendo para deshidratarte
Es importante que no creas todo lo que te venden y busques siempre fuentes de información confiable.
Only for fighter te brinda capacitaciones constantes y un servicio de atención vía whatsapp para que evacues todas tus dudas, te capacites, planifiques tus entrenamientos y dieta.